別把寶寶喂出“脾虛”

　　吃飯是孩子的頭等大事。胃口好時孩子拼命吃，沒分寸、沒節制；一旦沒胃口，媽媽就會心急如焚，生怕孩子餓著，于是不停給孩子塞吃的，還時不時喂點涼茶，害怕孩子“上火”。中醫認為，“先天之本就是腎，后天之本就是脾”。小兒的常見疾病多數是后天之本在起作用，把脾胃搞壞了，小兒就會鬧出許多病來。
消化不好病跟著來

　　中醫認為，幼兒有“臟腑嬌嫩、行氣未充”的身體特點，寶寶出生以后到7歲前多陽氣不夠穩定，而陰氣相對較穩，故多為虛寒之體，飲食當忌寒涼、過饑或過飽。同時，幼兒又具有“三不足兩有余”的特點：肝常有余，脾常不足；心常有余，肺常不足，腎常虛�？梢�，其脾、肺功能不足、不完善，即幼兒的消化功能不佳，如果飲食不當，尤其是吃得過飽、消化不良，導致晚上睡眠不好、出虛汗、食欲不佳，各種疾病就來了。
　　很多家長常常認為自己孩子消化不好，但是怎么來判斷呢？一般來說，有口氣、大便干往往提示消化不好。具體可從舌苔、口氣、睡眠、大便、手指倒刺五個方面判斷。若有口氣，則會夜睡不寧，若不調理飲食就很容易生��；大便干硬如羊屎，或者排便規律改變，如平時習慣下午三四時大便，某日突然早上大便，次數增加，或某天不便而集中在第二天便便，這種情況就要注意了，是消化不良的征兆。
　　而脾虛是孩子最為常見的癥候，脾虛證的形成多在一歲左右，主要原因就是喂養不當，脾虛一旦形成，日積月累將容易釀生多種疾病，如經常發燒感冒（上呼吸道感染）、患上鼻炎或導致過敏性體質等。
越去“火“越脾虛

　　很多時候，孩子的脾虛是給家長喂出來的。家長見孩子大便硬、口氣重、口唇紅，就以為是上火了，需要喝涼茶。其實這種情況很多時候是因為消化不良，口氣就是胃氣的表現，口氣臭，說明吃的東西還沒有消化。還有的家長會說：“小孩子大便硬，拉羊屎狀的大便，肯定是上火了。”其實這種情況是腸道功能受到了影響，有些便秘，所以大便拉出來都是硬硬的。脾虛的小孩，時間長了中氣不足，拉出來就是羊屎狀，絕大部分不是上火。因而，不要隨意給孩子喝涼茶，吃偏涼性食物、飲涼茶都是損傷腸胃的做法。另外，小孩子感冒發燒，90%是病毒感染，病毒感染用抗生素是沒有療效，反而打了抗生素之后，破壞了腸道菌群平衡，胃口更加不好，好多孩子臉色發白發綠，晚上睡覺也睡不安穩，愛哭鬧，體質越來越差。喝涼茶、抗生素使用過度等都會導致脾虛，很大程度上導致孩子更容易生病。
脾胃調理分步走

　　保護腸胃最好的方法就是消食導滯、健脾養胃。中醫認為，很多家長不給孩子吃肯德基、麥當勞，怕上火，其實消化好的時候適當吃點“熱氣“的東西，即高熱量的食物，如洋快餐，是沒有問題的，關鍵是吃進的量要合適。吃完后要飲熱水助消化，切忌喝冷飲。
　　要想小兒脾胃好，日常生活中尤其要注意以下十點：
　　1.病后調理：如孩子生病，病好后3～7日才能添加有營養的東西。如高燒后想補瘦肉水，須從少量開始，退燒后飲食還應以清淡為主。
　　2.相同成分的退燒藥至少要相隔4小時，不相同的相隔1～2小時，家里最好常備兩種退燒藥。
　　3.孩子消化不良時別用“虛汗停”。
　　4.要補鈣，牌子沒區別，不建議長時間服用龍牡壯骨制劑。
　　5.治咳嗽的中成藥不要亂用，要對癥，須請醫生診斷。
　　6.可以進補，但要講究，消化好時才能補。多飲溫水，宜少量多次，白開水偏涼，可加陳皮。
　　7.脾虛者不建議過多喝酸奶，可飲少量豆漿，不是普通綠豆、黃豆豆漿，建議喝黑豆+紅豆豆漿。
　　8.多食魚、蛋，海產品里的海參、鮑魚營養最好。
　　9.春夏天要養陽，否則有過敏體質者秋冬容易鼻炎發作；少吃寒性食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、青瓜等，扁豆、薏米要炒過用更適宜，少喝冷飲吃雪糕。
　　10.青菜最好炒，加姜或蒜頭更好。